一天24小時都不浪費！

一日之計在於晨，從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計：
上午特效瘦身
下午抗疲勞瘦身
晚上養心瘦身
路上隨時瘦身

超簡單！隨時隨地瑜珈一下─10分鐘小動作就讓你瘦，香肩美腿小蠻腰不是夢！

打電話、等捷運、都能做的超有效瘦身瑜珈：

上午、下午、晚上，全方位解決──肩頸不適、腰痠背痛、便祕痛經、水腫疲勞的速效小瑜伽。

就算坐辦公室加班照樣能輕．瘦．美！

本書特點：
印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全方位全時間瘦身瑜伽微概念
讓你隨時隨地美麗一生
超詳細全彩圖解
簡單動作輕鬆上手