體質調理食療養生

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作者:健康中國名家論壇編委會編著

出版年:2012[民101]

出版社:人類智庫

出版地:新北市

集叢名:健康全圖典:24

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-6055-27-0 ; 986-6055-27-2


250道養生藥膳+400幅精美插圖詳解

6大體質對症食療養生祕笈
一次讀懂《黃帝內經》體質養生法

●體質診斷書
提供6大體質特點和判斷方法
●疾病自療書
精選40種常見病對症養生方
●食物說明書
140種食材精心搭配美味滋補藥膳

食物「五味」

1 辛味→行氣活血  解表發汗
2 甘味→止痛解毒  養氣補血
3 酸味→養肝消食  生津止渴
4 苦味→燥濕降逆  清熱祛火
5 鹹味→瀉下通便  消結軟堅

6大體質對症食療養生法
體質判斷法+常見病食療+推薦食材+元氣藥膳
體質養生一次徹底瞭解的實用寶典
●調養  五色五味五臟調節,五穀五蔬膳食調養
●按摩  特效養生穴位按摩、對症治療,每天3分鐘,病痛全掃光
●食療  食材和藥材精心搭配,享受美味和體質調理兼顧

  • 【序 言】體質不一樣 養生大不同(p.2)
  • 如何使用本書(p.4)