降低高血壓保健食譜

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作者:康鑑文化編輯部著

出版年:2013[民102]

出版社:人類智庫數位科技

出版地:新北市

集叢名:對症特效食譜:42

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5954-66-6 ; 986-5954-66-4


《降低高血壓保健食譜》
 
把吃出來的病吃回去
專家教你吃對食物、穩定血壓!
血壓值過高,
小心動脈硬化、心肌梗塞、腦中風找上你!
低鈉飲食+適量運動+戒菸+藥物治療=降低血壓值
這樣做有效降壓,擁有健康、樂活人生!
 
本書特色
 
◎18種降壓明星食材,讓你吃出健康
專家嚴選18種降低血壓天然食材,吃對好食物,從根本調整體質,輕鬆控制血壓,身體零負擔,健康百分百。
◎ 106道幸福保健料理,享受美食也能降低血壓
營養師針對高血壓調理需求,精算營養成分,靈活運用常見食材,設計口味多變、口感豐富、色香味俱全的低鈉家常菜。簡單居家膳食調理,降壓養生就是這麼簡單!
◎ 20個關鍵問答,迅速掌握高血壓的真相
專業權威中、西醫師揭開降壓迷思,詳細解說高血壓必備基礎知識,提供全方位治療對策和調養祕訣,幫助你做好自我健康管理,從容戰勝高血壓。

何一成 醫師
 
現職:書田診所家醫科主任醫師
 
學歷:國立陽明大學醫學系
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
 
經歷&資格:世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
 
代表著作:
《生病了,就要這樣吃!》
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降低高血壓保健食譜》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》
《心血管病防治特效食譜》
 
作者相關著作:《糖尿病就要這樣吃(更新版)》

  • 【作 者 序】 全方位改善高血壓,健康逆轉勝 何一成 醫 師(p.iii)
  • 【中醫師序】 吃對食物,高血壓向你低頭! 洪尚綱 中醫師(p.iv)