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改善600萬人健康的不生病手指操

  • 點閱:7
  • 其他題名:連德國.日本.韓國.匈牙利,都爭相學習的超簡單全民養生操!
  • 作者:
  • 出版年:2012[民101]
  • 出版社:柿子
  • 出版地:臺北市
  • 集叢名:健康smile:15
  • ISBN:978-986-6191-30-5 ; 986-6191-30-3

國立金門大學

可借 1

簡介

內容簡介

連德國、日本、韓國、匈牙利等國家,
都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操!
不需器材、不用場地、不必花錢,
1個82歲長者的37年潛心研究,每天只要5分鐘,
小孩提升智力;老人益壽養生,
女性纖指養顏;男性減壓祛病。
觀手就能知疾,

藏在手裡的健康祕密一次公開!
◆【指甲】變黃表示體內缺乏維生素E,有白點則表示缺鈣。
◆【手掌】寒表示脾胃虛寒、消化系統較差;【手指】寒則多為血液循環不良。
◆【小指】反映泌尿生殖系統功能,男性小指過度彎曲易陽痿早泄,若是女性則可能有不孕症。
◆用力【握拳】30秒,如果沒有辦法在5秒內恢復正常,則表示身體狀況不佳。

《黃帝內經》說:「行氣血,營陰陽,決生死,處百病。」從中醫的角度切入,手部是經絡穴位的集中區,多活動手指、按壓手部穴位,就能有效刺激這些穴位,從而促進全身氣血的運行。另外,拇指通脾臟、食指通肝臟、中指通心臟、無名指通肺臟、小指通腎臟,活動連通手指臟器的指掌,有助於益智強身。
從現代醫學也已證明,人體每一個器官、肌肉,都在大腦皮層有相應的代表區,其中手指的部分占了相對較大的部分,所以當手指能愈靈巧、複雜的運動,不但能促進大腦的思維,還能消除疲勞、緩解壓力……,甚至預防改善疾病。

多國風靡爭相學習,
最始祖、最有系統、最科學化的手指操,
上班空檔、上廁所、搭公車捷運、無聊看電視、睡前躺在床上……隨時隨地都能做!

◆防治【腦中風】就練練兩手搓握掌法,預防【感冒】就推揉小指、無名指。
◆晚上【睡不著】,早晚按按神門穴。
◆有【脂肪肝】困擾的人可以練練晃腰操:坐姿,雙手手指張開置膝,頭、臀盡量不動,慢動作晃腰──左→右→前→後→順時鐘轉16圈→逆時鐘轉16圈。
◆預防【癌症】可以用雙手持毛巾摩擦背部脊柱,疏通督脈。
 
本書作者王岩昆出身中醫世家,根據經絡學說原理,自創「健身益智手指操」,至今研究已37年,不只受到媒體的廣大宣傳,也受到德國、日本、韓國、匈牙利的歡迎,甚至還在德國還發行了手指操的小冊子。

《改善600萬人健康的不生病手指操》精選王岩昆61套對健康療養、美容保健、心情調適、鍛鍊智力等有驚人的功效套手指操,詳細分解圖指導,讓你隨時隨地、輕鬆上手。其中並針對心臟血管、神經系統、消化系統、呼吸系統、骨科、婦科、老年常見疾病……,甚至癌症,提供了預防、療癒的手指操,讓你在找尋專業醫師治療之餘,亦可以搭配手指操調養,提高人體的自癒能力。
你總是覺得生活太忙、沒時間運動?或是懶得去運動場所、身邊沒有運動器材,所以沒辦法運動?其實,上班休息、上廁所空檔、搭公車&捷運、睡著前躺在床上,都可以做做超簡單、超有效、超方便的手指操,一樣可以健康身心!

本書特色
1.比拉筋拍打更輕鬆上手:方法簡單有趣,一看就會,容易持之以恆。
2.安全可靠,人人可學:保健治療範圍極廣,涵蓋各種主要病痛,男女老少皆宜,有身體不適困擾者更是非常適合。
3.超級簡便又省錢:不需特殊器材搭配,不用花錢,隨時隨地都可以進行。
4.令人放心的無藥自癒保健法:健康、自然、環保,沒有藥物治療可能帶來的副作用。

章節

  • 專業推薦(p.3)
  • 讀者迴響(p.4)
  • 序(p.5)

作者簡介

作者簡介

王岩昆
◆醫學世家,中國醫療人保健國際交流促進會委員
◆醫療養生康復專業委員會特約委員
◆全國掌指法研究組組長
◆世界自然醫學醬金獲得者

自1973年起,根據經絡學說原理,自創「健身益智手指操」、「腳趾操」、「晃腰操」、「健身拍打操」等170套有助於預防疾病或緩解病痛、開發腦部的保健法。
在創編第一套手指操時,王岩昆還未從「北京化工研究院」退休,從軍時期留下的病根常讓他病到難以忍受,其中尤以膝蓋腫脹的不適為甚。出身中醫世家,從小就學習中醫理論的王老先生,想到手指經絡連結了人體內臟,鍛鍊手指應能疏通經絡,健身、防病、治病,故開始研究手指操,並在覺得效用無窮時,開始免費教學推廣,至今課程遍及900多個團體,教授600多萬人次。
王岩昆是「手指操」界最具權成的代表性人物,他的手指操創編的時間最早、套數最多,也最有系統、最科學化,日本的某些健康學會知道了,專門請他去授課,還有德國媒體慕名來採訪,甚至引進德國出版手指操小冊子大力推廣。

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