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12時辰の順勢生活

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  • 其他題名:12時辰的順勢生活
  • 作者:
  • 出版年:2013[民102]
  • 出版社:新潮社出版
  • 出版地:新北市
  • ISBN:978-986-316-236-0 ; 986-316-236-1

國立金門大學

可借 1

簡介

內容簡介
 
符合醫學原理,順應天時的科學養生方!
涵括飲食、起居、運動、心靈,從內至外的健康法!
傳統自然科學,每個人都適用!
 
養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗,將良好的生活模式與規律作息結合,製定了一日十二時辰養生法。明代石室道人稱為「二六功課」,清代養生學家稱為「十二時無病法」。所以,十二時辰養生法是中國道統延壽方法的一個重要方面。
 
代代永流傳的科學養生智慧,你不可不知的12時辰健康養生法,向人們系統地闡述了十二時辰與人們健康的關系,揭示了十二時辰的養生奧秘。
 
晚不熬夜,睡子時前。丑時到養肝經。寅時吐故納新,肺氣足。卯時排便,一天輕鬆。辰時喝豆漿,補脾胃。巳時吃水果,苗條又健康。午時練瑜伽,減壓助消化。未時到,喝茶時。申時運動,讓你更健康。酉時養生,養腎為先。戌時放輕鬆,準備入夢鄉。亥時開開窗,夜裡睡得香。

章節

  • 關於‧本書(p.4)
  • 愛自己,從每時每刻做起(p.5)

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