食「粗」:女人不變老的吃法

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作者:王美如作

出版年:2015[民104]

出版社:知青頻道出版 紅螞蟻圖書發行

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-5699-59-8 ; 986-5699-59-1


給天下女人最好的忠告:
不吃粗糧,難做精緻女人!
無論你是怎樣的女性,
對五穀雜糧的瞭解程度也可能不到5%。
 
你是這樣嗎?
紅茶只喝特選的,白米只吃免淘的;
用了無數化妝品和補品,依然是氣色差、婦科病纏身?
 
從今天起,放棄'精緻'的飲食習慣吧!
吃得對、吃得好才是'王道'。
五穀雜糧最養女人,讓你由內而外散發自然光彩。
 
「粗」是一種生活方式,吃粗糧不僅對身體有益也是一種潮流趨勢,生活中,無論妳是哪一種美女,無論妳處在何種生活狀態之中,妳都應該適時的吃一些粗糧,讓自己的生活「粗」一下,從「粗」中重新定義精緻生活!
 
★五穀為養:
傳承中國人幾千年養生智慧,粗糧吃出嫩美人。
 
★食粗有益:
集美味、補益、養顏、養心、袪病於一體,收穫舌尖上的健康與美麗。
 
中醫自古就有'五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣'的說法,這說明粗糧在飲食中有不可替代的地位。
 
那麼,粗糧對女人究竟有何益處呢?
 
簡單來說,吃粗糧,可以養子宮、護卵巢、美容顏、去病痛,讓女人美麗一生。
 
這些食物其貌不揚,沒有漂亮的包裝和誘人的味道,但卻是妳健康、美麗的一味良藥,這也是為什麼當代女性都應該過「粗」生活的最主要原因--粗糧有益健康,能夠還原美麗!
 
還等什麼,快拿起這本書,吃粗糧做精緻女人吧!

王美如
 
● 醫學院畢業。
● 看遍人生的生老病死,從而認為健康才是人生的最大的幸福,除了追求自我的健康外,進而發願幫助更多人找回健康的身體。
● 為執業醫師,並在社區大學指導人們關於健康維護與疾病的知識。

  • 前言(p.2)