HyRead ebook 國立金門大學圖書館-察顏觀色健康密碼:健康完全使用手冊

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察顏觀色健康密碼:健康完全使用手冊

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其他題名：健康完全使用手冊
作者：魯直, 宇琦著
出版年：2015[民104]
出版社：新潮社文化出版聯合發行代理
出版地：新北市
ISBN：978-986-316-641-2 ; 986-316-641-3

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簡介

―—「察言觀色」是每個現代人的必修課。

健康與疾病是身體的兩個狀態，人們在追求健康的過程中，其實就是在預防、治療和擺脫疾病纏身。追求健康，首先就要認識健康，而只有通過認識人體自身，才能夠真正明確健康在那裡。

「總是睡眠惺忪，睡不醒的樣子」、「最近小便很黃，是不是上火了」、「最近常掉眉毛，這也是一種病嗎？」……很多人在為遇到這樣的小毛病需不需要看醫生而煩惱，原因是為了這些不值一提的小毛病，上醫院看病，排隊等了半天，醫生往往三、五分鐘就把你打發了，尤其在等候的病人多時，和醫生溝通的時間也就更短了。患者即使將病痛完整地傳達給醫生，醫生也無法在倉促之間真正掌握病況。反之，如果不去看醫生，又總是忐忑不安，放心不下。

還有很多朋友對一些小常識因為一知半解而困惑不已，例如：「眼圈發黑是腎虛嗎？嚴重脫髮是重大疾病的前兆嗎？」「大便發黑是由於內出血造成的嗎？」等等。的確，許多疾病是有跡可遁的。別忽略了生活中那些也許不怎麼起眼的小徵兆，那可能就是身體在向你發出警報了。

為了幫助大家在日常生活中也能輕鬆地進行疾病自測，黃帝內經中的「治未病」即是在疾病未發生之前就要做好預防工作，以及早發現，早治療。本書不僅有先進的西醫理論知識，同時也有結合了上下五千年智慧結晶的中醫知識。即又中西合併，以科學的眼光、傳統的智慧相互結合，讓你對身體的健康有了全新的視界！

每個人不可能時時刻刻有醫生跟隨左右，然而我們可以創造條件，讓自己管理自己的健康。像偶然發現皮膚變色、眼臉水腫、舌苔異常等不起眼的小毛病，往往還是癌症、腦中風、尿毒症等嚴重疾病的警訊。一點點微妙的不適很可能是隱疾的先兆，不要等到身體有了難以承受之痛才去求醫看病。透過疾病的早期自測，找出病因並加以防治，當然比病重後再亡羊補牢高明些。即便是上醫院看病，從書中也能先了解、辨別異常徵兆，清楚地把重點向主治醫生陳述，將可得到最確當、有效的治療。

人體從頭髮到腸胃、腎臟、血液、心臟等等，有著千絲萬縷的聯繫，無不充滿了百思難解的奧秘。打開本書，就是打開了一扇知曉健康的智慧大門。書中除了介紹「察顏觀色」的具體方法外，還針對很多疾病整理了非常有價值的自助小祕訣，為讀者提供了很有參考價值的小良方。學會解讀自己的「身體語言」，進而自測疾病，遠離病痛，讓生命更有質量，這正是本書的價值所在。

本書特色

健康使用手冊：察顏觀色識健康

章節

Chapter 1 察顏讀面，健康由你自知(p.13)
- 耳朵可以告訴你很多(p.14)
- 耳廓診病，真的管用嗎？(p.18)
- 白髮不只意昧著衰老(p.25)
- 別讓脫髮煩住你(p.28)
- 一個鼻子就能問診(p.30)
- 鼻出血，搞清原因再問藥(p.33)
- 內臟有恙，鼻子變色(p.37)
- 神秘的人中樞紐(p.38)
- 口唇形狀反映你的病狀(p.41)
- 嘴唇顏色異常是疾病的警示燈(p.43)
- 口腔色斑要引起頭號警惕(p.45)
- 效率又高又精準的看舌診病(p.47)
Chapter 2 觀察眼睛即可知曉身體的現狀(p.63)
- 學學察「眼」觀色術(p.64)
- 身體大疾病會映射為眼瞼小毛病(p.66)
- 「眉頭」會幫你診病(p.70)
- 「熊貓眼」不只是面子問題(p.73)
- 眼形突變？你要充分注意了(p.75)
- 身體不舒服，瞳孔第一個知道(p.77)
- 變色瞳孔可能意味著疾病警訊(p.80)
- 揭曉黑眼球顏色之謎(p.82)
- 眼球虹膜是內臟狀況的「窗口」(p.84)
- 十種常見的「疾病臉譜」(p.85)
Chapter 3 皮膚是身體病灶的體檢表(p.89)
- 內臟體檢表，就在皮膚上(p.90)
- 疾病來襲，美人也會「變臉」(p.92)
- 你的膚色與胃腸有關(p.94)
- 「臉紅」不只意味著羞怯(p.95)
- 突變「黃皮膚」，小心肝膽生病(p.97)
- 「青面」需找「心病」(p.98)
- 並非所有老年斑都意昧著長壽(p.100)
Chapter 4 每個身體異動都可能是疾病的警鈴(p.103)
- 腳麻了？後面可能是一串病(p.104)
- 食欲突變不只關乎胃口好壞(p.108)
- 身體水腫，大有問題(p.112)
- 乳房腫痛原因多多(p.117)
- 「痘痘」也是健康狀態的觀察站(p.120)
- 眩暈不是小事情(p.123)
- 從體味出「嗅」出病兆(p.128)
- 別忽視無緣無故的流口水(p.130)
- 發燒成冒背後可能有大「元兇」(p.134)
- 咳嗽雖小，麻煩卻大(p.139)
- 胸口痛要警惕心病的預兆(p.142)
- 腹痛不要自己忍(p.146)
- 中年發福要引起絕對警覺(p.151)
- 鬧肚子不能盲目用藥(p.153)
- 腰酸背痛牽扯疾病最廣(p.156)
Chapter 5 細察身體小器官，你也能自我看診(p.163)
- 手掌各部位都有大乾坤(p.164)
- 小指甲能早早預言疾患(p.179)
- 汗液中的健康密碼(p.184)
- 自查「尿色」，早知隱疾(p.193)
- 「尿態」能告訴你更多(p.201)
- 血液決定人的生老病死(p.203)
- 吐口痰，你釋放了千萬條健康信息(p.210)
- 大便透視疾病隱患(p.215)
- 呼吸之間，脈搏洩露天機(p.222)
- 透過「人生之氣」更瞭解自己(p.228)
- 男看精液，女看白帶(p.231)
Chapter 6 時時刻刻自查病兆，把健康牢握手中(p.239)
- 看得「更清楚」不一定是好事(p.240)
- 珍視頭痛給你的警訊(p.244)
- 學會自查，及早做起拯救乳房(p.256)
- 睡眠中的疾病夢魘(p.259)
- 女人難以啟齒的「那幾天」(p.265)
- 短期變瘦千萬不要沾沾自喜(p.270)
- 怪笑會暗示身體內部的疾病(p.272)
- 偷窺你的生理老化時間表(p.275)
- 關注你的「大腦年齡」(p.282)