不可思議的輕鬆養生學:姿勢份子最健康

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其他題名:不可思議の輕鬆養生學

作者:不藥師著

出版年:2011[民100]

出版社:御書房出版 紅螞蟻總經銷

出版地:臺北市

集叢名:Perusal:6 健康系列

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-6617-31-7 ; 986-6617-31-9


內容簡介

健康姿勢=健康知識

最實用的觀念,不需複雜。這是一本最簡單、但卻最受用的健康聖經。書中的觀念,既是幾千年老祖宗的養生智慧,也是科學印證的保健建議。難能可貴的是,生活作息中就能徹底實踐。

防於未亂、治於未病,是養生的最高訴求。所謂「到老不健康,多是自己錯」,正確的姿勢本身就是預防治療、導正健康的良醫與絕好藥方,百齡人瑞、養生有成者,莫不強調日常作息的重要性,尤其是良好姿勢對身心的莫大好處。

惠而不費的保健,其實不必花錢,真正健康長壽祕訣,無一不是透過生活中實踐良好的習慣而成。無論幾歲,開始力行書中觀念,每天都會是活力無限的健身日。

 

  • 本書宗旨(p.6)