腸胃力:吃對五色蔬果,遠離腸胃疾病

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作者:我是角色編輯部作

出版年:2012[民101]

出版社:和平國際文化

出版地:新北市

格式:PDF

ISBN:9789866041563


內容簡介

五色蔬果的神奇自律療效
使用蔬果飲食治療法,從根基調整體質,重拾健康腸胃力!
100道完整健康三餐食譜 吃出健康好腸胃

五色蔬果的神奇自律療效
紅色、白色、綠色、橘色、紫黑色,不同顏色的蔬菜水果,富含對人體有益的不同營養成分,吃對蔬果是您保腸健胃的首要功課。
獻給忙碌現代人的腸胃保護良帖
胃炎、壓力型腸胃機能降低、胃潰瘍、腹瀉、便秘……許多腸胃疾病的根源,都是因不當的飲食攝取與習慣而起,要杜絕人體第二大腦──腸胃的各種疾病,就要從飲食習慣的重新建立來做好。

本書特色
本書的中心健康概念為,將日常生活中重要的蔬菜水果用顏色分為五大類,分別富涵五類不同的營養成分組合,有效掌握食的資訊,有助於在日常生活的飲食攝取上調配出最均衡的分配,並且也可以針對自己或家人較缺乏的營養,特別加強攝取。本書提供超過一百道營養又美味的菜單食譜,完全針對您的腸胃健康做設計,讓你輕鬆遠離腸胃道的各種疾病。

  • 料理大哉問(p.200)
  • 附錄 提升腸胃力的正確知識(p.203)