不要再打鼾了:要命的睡眠呼吸中止症!

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其他題名:要命的睡眠呼吸中止症!

作者:蕭光明著

出版年:2012[民101]

出版社:健康文化

出版地:臺北市

集叢名:健康生活叢書:13

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-7577-77-1 ; 986-7577-77-9


睡眠中呼吸氣流停止超過10秒鐘,就算是一次呼吸中止。整個晚上呼吸中止的次數超過30次,或每小時平均超過5次,就可以診斷為「睡眠呼吸中止症」。國人因為顱骨前後徑較短,下顎骨後縮、舌骨較低,若再合併有肥胖或舌頭肥大,很容易有睡眠呼吸中止症而不自覺,往往帶給室友或枕邊伴侶難以忍受的呼嚕呼嚕鼾聲。其實更嚴重的是呼吸中止造成的間歇性缺氧,會威脅自主神經、心臟血管、內分泌、腎臟、免疫、精神神經系統等身體健康,值得我們深入關心。

  • 自 序(p.4)
  • ◆ 睡覺時會暫停呼吸的毛病(p.10)
  • ◆ 衝擊身體各個器官的健康(p.18)
  • ◆ 如果睡眠品質不好(p.26)
  • ◆ 為什麼現代人總是睡不夠?(p.30)
  • ◆ 打鼾、過重和白天嗜睡是最主要的症狀(p.36)
  • ◆ 呼吸道有阻塞風險的 10 個特徵(p.42)
  • ◆ 睡眠檢查室(p.54)
  • ◆ 5 項基本照護原則(p.64)
  • ◆ 治療策略(p.68)
  • ◆ 控制體重是第一要緊的事(p.74)
  • ◆ 禁酒(p.80)
  • ◆ 慎用鎮靜安眠藥物(p.84)
  • ◆ 手術與麻醉的問題(p.86)
  • ◆ 改善打鼾 側睡比仰睡好(p.88)
  • ◆ 如果只有單純性打鼾(p.94)
  • ◆ 治療的另一扇大門 鼻腔陽壓呼吸器(p.106)
  • ◆ 琳瑯滿目的外科療法(p.126)