HyRead ebook 國立金門大學-俏媽咪快樂好孕到

俏媽咪快樂好孕到

點閱：36

作者：李麗著

出版年：2014[民103]

出版社：御璽

出版地：臺北市

集叢名：孕產知識系列

格式：EPUB

國立金門大學

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簡介

內容簡介

如今，孕媽咪們和家人們都懂得孕期需要補充營養，註重身體的健康，但是對如何處理孕媽咪心靈的負能量卻顯得力不從心。

正是由於以上的現象，促使我完成這本書。希望本書能為更多的孕媽咪開解煩惱，預防產後抑郁，趁孕期的時間獲得更多的正能量，以積極的完成人生中的重大轉變；也能為更多的準爸爸提供一些方法和支持，全家人群策群力，在正能量中迎接小天使的出生，並且將正能量延續到家庭的未來……

作者簡介

李麗，國家二級心理咨詢師，畢業於北京大學新聞與傳播專業，媒體資深人士。曾任健康863心理網主編，現為《孕媽咪》雜志心理專欄指導專家，《心理醫生》雜志特約撰稿人。曾出版《超級解壓》、《全世界都在讀的心理學故事》、《沒有抱怨的世界》、《好心情離不開心理學》等眾多心理類作品。專註於心理健康的宣傳、推廣工作，熱愛公益事業，長期為12355北京市青少年心理法律咨詢台提供心理咨詢志願者服務。

章節

封面(p.navPoint-1)
目錄(p.navPoint-2)
作者簡介(p.navPoint-3)
內容簡介(p.navPoint-3)
目錄(p.navPoint-5)
序言：孕期，正能量積蓄正當時(p.navPoint-6)
第一章：孕育生命初體驗(p.navPoint-7)
- 1．要孩子是人生一大冒險，要OR不要？(p.navPoint-7)
- 2．為意外懷孕勇擔責任(p.navPoint-9)
- 3．天使到來，為愛放下(p.navPoint-10)
- 3．做母親是一項偉大的事業(p.navPoint-11)
- 4．懷孕會讓孕媽咪更聰明(p.navPoint-12)
- 5．甩掉孕期的完美主義(p.navPoint-13)
- 6．孕媽咪的魅力無可替代(p.navPoint-14)
- 7．消除不良情緒(p.navPoint-15)
- 8．遠離過度“關心”(p.navPoint-16)
- 9．懷孕的你過了“心理斷奶期”了嗎(p.navPoint-17)
- 10．孕期失眠有絕招(p.navPoint-18)
- 11．挖掘高齡產婦的獨特優勢(p.navPoint-19)
- 附錄1．准爸爸的“孕期經驗談”(p.navPoint-20)
- 附錄2．准爸爸要避免的“雷區”(p.navPoint-21)
第二章：孕期關係你我他(p.navPoint-22)
- 1．積極調整與婆家人的情感距離(p.navPoint-22)
- 2．不必做母女，做好婆媳就好(p.navPoint-24)
- 3．接納婆婆的不接納(p.navPoint-25)
- 4．畢竟婆婆不是媽(p.navPoint-26)
- 5．與親媽相處也不易(p.navPoint-27)
- 6．一屋不容“倆媽”？(p.navPoint-28)
- 7．“催熟”老公(p.navPoint-29)
- 8．不要把老公置於左右為難的境地(p.navPoint-30)
- 9．愛他，就允許他有自己的空間(p.navPoint-31)
- 10．孕期如何面對老公出軌(p.navPoint-32)
- 11．生老二前，如何避免老大的失落？(p.navPoint-33)
- 附錄3. 准爸爸的婆媳維和秘笈(p.navPoint-34)
- 附錄4．好爸爸的成長之路(p.navPoint-35)
第三章：做個快樂的孕媽咪(p.navPoint-36)
- 1．孕媽咪心情好，才能孕育優質寶寶(p.navPoint-36)
- 2．做自己情緒的主人(p.navPoint-38)
- 3．主動溝通，不要在迷惑中假設(p.navPoint-39)
- 4．擁有自己的快樂之道(p.navPoint-40)
- 5．平衡對老公的依賴感(p.navPoint-41)
- 6．別把懷孕的自己當“國寶”(p.navPoint-42)
- 7．開發自己照顧自己的潛能(p.navPoint-43)
- 8．職場孕媽咪的得失之道(p.navPoint-44)
- 9．謹慎面對 “媽媽經”(p.navPoint-45)
- 10．做個會吵架的孕媽咪(p.navPoint-46)
- 11．調整小家庭裡的錯位之愛(p.navPoint-47)
- 附錄5．准爸爸不能丟分的4個關鍵時刻(p.navPoint-48)
- 附錄6．新媽媽眼中的好爸爸(p.navPoint-49)
第四章：生育是一場華麗的生命體驗(p.navPoint-50)
- 1．必備的分娩準備工作(p.navPoint-50)
- 2．生產巨痛，剖OR不剖？(p.navPoint-52)
- 3．給照顧你坐月子的人洗腦(p.navPoint-53)
- 4．與“隔代育兒”和諧相處(p.navPoint-54)
- 5．如何面對洶湧而來的產後抑鬱(p.navPoint-55)
- 6．你有育兒焦慮嗎？(p.navPoint-56)
- 7．有了好媽媽才有好寶寶(p.navPoint-57)
- 8．“媽媽”的角色轉換(p.navPoint-58)
- 9．全職媽媽OR職業媽媽？(p.navPoint-59)
- 10．不做“孩奴”媽媽(p.navPoint-60)
- 11．讓孩子感受到“被愛著”(p.navPoint-61)
- 附錄7．產後三天，新爸爸應做的事(p.navPoint-62)
- 附錄8．母子出院，新爸爸應做的事(p.navPoint-63)
- 附錄9．月子裡，新爸爸應做的事(p.navPoint-64)
測試(p.navPoint-65)
產前抑鬱症測試(p.navPoint-65)
版權(p.navPoint-67)