鬆筋活血養生操隨身查:指壓、伸展、經絡調理, 搞定身體病痛

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其他題名:指壓、伸展、經絡調理, 搞定身體病痛 指壓伸展經絡調理搞定身體病痛

作者:龔僕著

出版年:2014[民103]

出版社:拓客

出版地:臺北市

格式:PDF

ISBN:9789865687335

分類:中醫  

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工作忙碌,無暇運動。
辦公久坐,血液不通。
常滑手機,頸肩酸痛。
 
其實只要「簡單動一下」,就能全身暢快。現在就開始:
 
1.手指置於頭上由前往後梳,促進頭皮血液流通
2.雙手插腰,肩膀先往後壓,再往前擠,趕走酸痛
3.雙手握拳,輕拍大小腿內外側數次,暢痛血路

龔僕
 
1.中華中醫藥學會會員
2.北京大醫康民中醫藥研究院院長

  • 附錄A 高清詳解十四正經循行圖
  • 附錄B 隨時隨地的經絡養生法
  • 附錄C 中醫論長壽之道
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